昼寝のしかた
実は徹夜ができない若大将です（笑）
若い頃からそう。
よく、2日、寝ずに遊んだとか徹マンとか言う人いますが、できません。
今でもせいぜいおせちの時ぐらい。それでも数十分でも寝れれば寝ます。
その代わり、眠たくなったらちょっと横になる。
所要時間は15分。
普段はあまりしない昼寝の時も同じ、15分。
すぐ起きれるかって？
コツがあるのです。
寝る前にコーヒーを飲む（笑）
コーヒーのカフェインは眠気を覚ます効能があると聞きますがすぐ効果はないのですね。飲んでから30分ぐらい。
コーヒーを飲んで仮眠して起きればカフェインが効いてくる公算です。
これでずいぶんすっきりしますよ。
一昨日から昨日までも仕込みの都合で睡眠時間は2時間でしたが、この方法で乗り切りました。
まぁ、でも睡眠時間はきっちり取れるのが理想ですけどね。
(注意) 普段はこんな風には寝ませんので（笑）
ブログ用の写真です。