怒ってますか？
今日は夏日の楽山のある愛知県一宮市です。
いよいよ、夏到来かと思う陽気になってきました。
梅雨も近づき、蒸し蒸しする嫌な季節になると、嫌な気分になる人も増えてくるかと思います。
イライラしませんか？
先日、アンガーマネジメントというセミナーを受講してきました。
聞き慣れない言葉かもしれませんが、アメリカでは40年ぐらいの歴史があるそうです。要は自分の「怒り」をコントロールするということで、メジャーリーグでも乱闘防止のために取り入れているのを以前聞いたことがありました。
マネジメントというと、怒らないようにするというイメージがありますが、違うのですね。「怒り」というのは感情の一種で「嬉しい」「悲しい」などと同じ人間には必要な感情。怒る必要があることを上手に怒り、怒る必要のないことは怒らないようになることだそうです。
事前に質問に答えて自分の怒りのタイプを診断して頂きました。
最近、あまり怒らなくなったと思っていたボク。面白い結果が出ました。怒りはあるのですが、自分で怒りの対処ができていたんです。
自分の怒りのツボが自然とわかるようになってきたんですね。
大人になりました（笑）
怒りやすい人は「こうでなければならない」ということがたくさんある人だそうです。
そういえば、自分の中でも「こうしなきゃいけない、こうでなきゃいけない」というのが昔より減ってきましたね。
イライラしていませんか？
アンガーマネジメント、おすすめですよ。
