初体験
昨日は定休日。
Facebook友達のイベントに参加。骨盤ダイエットのお話です。
しかもアップルパイを食べながら（笑）
骨盤の開閉が新陳代謝を助長するというお話でした。骨盤の開閉にとって大事なのは呼吸方だそうで、なるほど手ほどきを受けましたがかなり腹筋背筋に負担がかかります。いい勉強になりました。ヨガにも通じるかな？
参加した皆さんで記念撮影。新しい出会いもあったし貴重な経験でした！今日からしっかり深呼吸したいと思います！
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