健康第一です♪
先日の健康診断で血圧が高いと指摘されました。
医師の同級生に相談したら、とりあえず毎日朝晩、血圧を計ってみなさいとのこと。
それと同時に、食べ物、飲み物に気をつけてみたり、朝、時間がある時ウォーキングをしています。
その効果かどうか、だいぶ落ち着いてきました。
今は暇なので歩く時間もあるのですが、いつまで続きますかねぇ笑
体重も落ちたのをキープ。
ここ20年で1番少ない体重です。
やっぱり健康1番。
続けられるだけ続けます。
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